Pilates na valjih!

 SEMINAR ZADNJA VERZIJA

Vabljeni na usposabljanje: pilates na valju!

Seminar FZS pilates na valju
Termin: 9. in 10. april 2016
Lokacija: Ljubljana – Pilates center Tanergija, Dunajska cesta 90, Ljubljana.

Prijavite se preko Prijavnice!

VALJ – KRATEK OPIS IZOBRAŽEVANJA

V okviru seminarja pilates na valju se boste srečali in naučili uporabljati svojevrsten in zabaven rekvizit, ki se ga danes večinoma povezuje predvsem s samomasažo. V pilatesu predstavlja na eni strani izziv stabilizaciji telesa (saj ga je mogoče uporabljati tako, da mnoge položaje oteži), na drugi strani pa nam lahko pri izvedbi vaj tudi pomaga (olajša oziroma izboljša izvedbo le-teh).

Seminar vam ne bo ponudil le nabora vaj (najmanj 44 pilates vaj na valju oz. s pomočjo valja). Vaje na valju bomo praktično preizkusili, se jih naučili pravilno izvajati in se spoznali s tehnikami samomasaže. Dobili boste tudi primer programa, s katerim si boste lahko v prihodnje pomagali programirati svoje ure s tem rekvizitom.

 

Zakaj je valj več kot odličen rekvizit?

– Zato, ker je primeren tako za začetnike in nadaljevalce, saj lahko z vsako vajo ponudimo širši spekter zavedanja telesa.

– Zato, ker je potrebno imeti z vsakim premikom aktivirane stabilizatorje, tako vadeče prisili v zavestno izvedbo vsake vaje.

– Zato, ker nas spodbudi h kontroliranemu gibanju, ki ga zavestno dihanje nadgradi.

– Zato, ker omogoča dodatne amplitude giba.

– Zato, ker omogoča dekompresijo hrbtenice.

– Zato, ker vas na nek način »prisili« v simetrične položaje.

– Zato, ker na valju najdete svoje šibke točke in jih lahko potem z ustreznimi vajami izboljšate, izpopolnite.

In zakaj se splača priti na to usposabljanje?

– Zato, ker boste razširili svoje dojemanje pilates vaj skozi 16 pedagoških ur učenja.

– Zato, ker boste prejeli skripto z opisi vaj in slikovnim materialom, kar boste lahko uporabili kadar koli v vaši pilates karieri.

– Zato ker boste svoje ure lahko popestrili z novim rekvizitom.

– Zato, ker prejmete 5 licenčnih točk.

– Zato, ker lahko koristite 15 % popusta kot članice FZS-ja.

– Zato, ker v tem paketu prejmete že 1 valj.

– Ker bomo ekskluzivno samo udeležencem na tem seminarju ponudili ugodnejšo ceno nakupa več valjev!

Redna cena paketa: 200,00 €.
Cena s 15 % popustom (velja za članice FZS): 170,00 €.

Urnik:

Sobota, 9. april 2016

9.00 – 12.00 Barbi Mulej               Vaje na pilates valju       8V

13.00 – 16.00 Barbi Mulej

 

Nedelja, 10. april 2016

9.00 – 12.00 Barbi Mulej               Vaje na pilates valju       4V

13.00 – 16.00 Urška Murn            Program na valju. Masaža in mobilizacija z valjem. 4V