SLOfit – naredimo Slovenijo aktivno!

image-0001

Postani SLOfit je program, kjer želimo narediti Slovenijo bolj aktivno. Vanj želimo vključiti čimveč ljudi iz Slovenije, ki bi s fitnes vadbo naredili življenjsko spremembo na sebi, tako na svoji zunanjosti kot tudi na psiho-fizičnem področju.

V program želimo povabiti ljudi, ki bodo spremenili oz. opustili slabe življenjske navade in se bodo s pomočjo fitnesa, fitnes inštruktorjev in predavanj, prepustili procesu treninga v fitnes centrih. V program je zaželeno, da se vključi čim več ljudi po 18 letu starosti, namenjeno pa je predvsem osebam, ki imajo preveliko telesno težo, preveč odvečne maščobe in so neaktivni. Važno je, da se bodo začeli pravilno in predvsem zdravo prehranjevati, pridobili na samozavesti in družabnosti ter predvsem se bo izboljšala njihova delovna storilnost.

Debelost je svetovni problem sodobnega časa, saj je razširjena po celem svetu in je neprestano v porastu. Naraščati je pričela posebno po drugi svetovni vojni. Pri nas je 54 % odraslih med 25. in 64. letom čezmerno prehranjenih, kar 15 % vseh oseb pa je debelih. V okviru cindi programa je bilo med letoma 2002 in 2005 pregledanih 410.000 oseb in pri 74,1 % je bila ugotovljena čezmerna telesna teža, debelost pa pri 29,1 % pregledanih odraslih. Debelost je vsako povečanje maščobnega tkiva, ki se lahko razporedi enakomerno po telesu ali pa samo na določenih predelih. Razlikujemo dve obliki debelosti — hiperplastično (število maščobnih celic se poveča) in hipertrofično (maščobne celice se povečajo). Pri moških se maščevje večinoma nabira okoli pasu, pri ženskah pa na bokih in stegnih. Govorimo o androidnem tipu debelosti, kjer je maščevje razporejeno po (na) zgornjem delu telesa in o ginoidnem tipu debelosti, kjer se maščevje nahaja predvsem na spodnjem delu telesa.

Debelost je vsekakor bolezen, saj vodi v večjo obolevnost in smrtnost. Med  pridruženimi kroničnimi boleznimi kot posledicami debelosti, je sladkorna bolezen tipa 2 (SB2) zastopana kar v 57 %, bolezni žolčnika v 30 %, povišan krvni tlak v 17 %, koronarna bolezen srca v 17 %, rak dojk, maternice in debelega črevesa s po 11 % in bolezni sklepov s putiko v 14 %. Debelost pri sladkorni bolezni tipa 2 zmanjša občutljivost za inzulin, vpliva na povečanje krvnega sladkorja in maščob v krvi ter zmanjšuje učinkovitost zdravljenja z zdravili. Posledica je slabša presnovna urejenost, ki poveča možnost nastanka kroničnih okvar zaradi sladkorne bolezni ter umrljivost. Pri preseganju idealne telesne mase za 20 %, je umrljivost trikrat večja, pri preseganju za 40 %, pa kar sedemkrat večja. Zmanjšanje telesne mase za 1 kg neposredno po diagnozi sladkorne bolezni podaljša življenjsko dobo za tri do štiri mesece, izguba 10 kg pa izenači življenjsko dobo z ostalo populacijo. Vendar se umrljivost zmanjša samo ob trajnem zmanjšanju telesne teže.Debelost kot kronično bolezen je potrebno dolgotrajno zdraviti. Priporočeno izgubo 5–10 % izhodiščne telesne teže lahko dosežemo le s celostnim pristopom. Nujna je sprememba življenjskega sloga, nato svetovanje o dietni prehrani in povečanju telesne aktivnosti.

Kontaktirajte nas in se nam pridružite!